ناهار چاغي ياخينلاشير! دادلي ايله چئشيدلي يئمك لر گؤزوزون قاباغيندا لزگي رقص ائله يير لر! بو يئمينتي لري يئيندن سونرا بير ايستيكان چاي ياپيشارهاااااا! چاي ايچمك له بو دادلي يئمك لرين ، دميري، كلسيمي ائله .... هئچه گئت دي! عيللتين بيليرسيزمي؟
بعضي لر بئله دوشونورلركي، چاي ين ايستيليگي، يئمك لرين دمير وكلسيمون آرادان آپارار !
اما اصلده؛ چاي، "فيتيك اسيد" ايله "تانن" له دولودور! بونلار دميرله ، باغلانتي باغلاييرلار، بئله ليك له، فيتيك اسيد ايله تانن، "تانن دمير" قاتقي سين(تركيب) تؤره ديرلر! و دمير وكلسيم و...ادارار واسيطه سيله بدن دن چيخيرلار!
چاي دا آنتي ويتامين" B1"فاكتورو واردي، بو آنتي ويتامين فاكتورو، بدنين ويتامين دن ايستيفاده ائله مه يين قاباغين آلار!
پس يئمك دن سونرا چاي ايچمه مك گركير! يوخسا بدنيز ، دميرسيز و ويتامين سيزليك له اوز به اوز اولاجاق!
يئمك دن سونرا آزي ايكي ساعت آرا وئرمك له چاي ايچين!
البته شايد سيز، سحر يئمه يين ده ، چاي ايچمه يه عادتيز وار! بوردا سيزه بير كسه يول اؤنريم وار!
سحر يئمه گين ده پنيرين اولماغي، سيز كسه يول ،اولا بيلر!چون پئنير ده داها چوخ كلسيم وار!
