دوه قوشو اتي، قيرميزي ات لرين ،ايچينده يئرله شير!
غذايي ديري(ارزش غذايي) باخيمندان، ياغسيز و ساليم، ات لرين ايچينده يئرلشديرمك اولار!
بو ات،،باشقا ات لره گؤره كولوستورول و كالري سي، چوخ آزدير!
دوه قوشو اتين، phين، ياخشي سطحده اولماغي ،"سالمونلا "و"اي كولاي"باكتري سين ،آرتيرماغين قارشي سين آلار!
دوه قوشو اتين ،ياغي، تويوغ اتين ،ياريسي قدر دي!
دوه قوشو اتين،ياغسيز ودويوردوران (سيركنندگي)حالتينه گؤره، آريخلاماق اوچون تووصيه اولونور!
دوه قوشو اتي،"سوديوم "ون آزليغينا گؤره و"اومگا3ياغ اسيدين" چوخلوغونا گؤره،اورك -دامار،خسته لييينه يارارلي دير!